А где Самарских посмотреть можно?
Вид для печати
Hocopor, на котлеты пустил щуку?;)
Hocopor, молоком запить не забыл?
Что-то слишком много пустого трепа пошло и мало фотографий
Да без проблем!
С одного из последнего Корпоратива! :P
http://www.pictureshack.ru/images/47473_IMG_8779.JPG
http://s018.radikal.ru/i513/1311/bd/c799acd904e0t.jpg
Я в 2011
http://s017.radikal.ru/i439/1311/16/87369e9f3715t.jpg
Я с дочкой) (2011)
http://s61.radikal.ru/i171/1311/ea/6ede2a76d00ft.jpg
Спустя 2 года. Снова с дочкой и -50кг (это были очень тяжелые 2 года :D )
http://s019.radikal.ru/i628/1311/a8/8558f18bafb4t.jpg
Летние покатушки на даче в поисках водоема
http://i057.radikal.ru/1311/39/674874e9c726t.jpg
:D
Как сбросил столько? Поделись, можно в личку. Мне бы скинуть бы 20 кг не помешало - все проклятое пиво и работа сисадмина ((
Эмм, ну прежде всего изменилась работа - больше беготни. Изначально не ставил цель сбросить что-то. Сначала перестал есть во всяких фастфудах (раньше там чуть ли не каждый день зависал). Кстати я абсолютно уверен что они туда что-то подмешивают, что-то что заставляет есть эту пищу еще и еще. Не был там уже вот 2 года и вобще не тянет, уж лучше домашнее :)
Потом изменил рацион - исключил продукты-вредители (хлеб, майонез, сладкое), а вообще строгих диет не соблюдал (да и не верю я в них). Ну и прием пищи строго по расписанию, дал так сказать организму настроиться на время приема пищи и ввел это в систему, т.е. у меня допустим ужин был строго в 7 вечера. Спать ложился не раньше 11-12. Если интересно более подробно - скину в личку.
Вложение 36215
Пожалуй разбавлю ваш мужской коллектив. А то как то девушек маловато тут(((
Еще бы маску с ушками и вылитая бэтвумен))
Sent from my iPhone using Tapatalk