Хамство - это не признак брутальности истинного мужика, а лишь результат того, что мама с папой вас плохо воспитали.
Правила сайта и форума.
Эмм, ну прежде всего изменилась работа - больше беготни. Изначально не ставил цель сбросить что-то. Сначала перестал есть во всяких фастфудах (раньше там чуть ли не каждый день зависал). Кстати я абсолютно уверен что они туда что-то подмешивают, что-то что заставляет есть эту пищу еще и еще. Не был там уже вот 2 года и вобще не тянет, уж лучше домашнее
Потом изменил рацион - исключил продукты-вредители (хлеб, майонез, сладкое), а вообще строгих диет не соблюдал (да и не верю я в них). Ну и прием пищи строго по расписанию, дал так сказать организму настроиться на время приема пищи и ввел это в систему, т.е. у меня допустим ужин был строго в 7 вечера. Спать ложился не раньше 11-12. Если интересно более подробно - скину в личку.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)